筋肉の宴

夕方、南区SCへ
柔軟をたっぷりやって
スクワットのみ
70キロ×6
95キロ×6
120キロ×6
130キロ×6
140キロ×6

90キロ×10（ストップ）

迎えに行った子供をヨメにあずけ、



シングルベルに浮かれた街を抜け、


中区SCの忘年会へ
しゃぶしゃぶをたらふく食べてタンパク質補給。


今年もメイド男が出現。

相変わらずの女子率の高さは
インストラクターSさんの人徳か？

二次会はなんと男14人女11人！
どこかのスポセンの忘年会とは違いますね
それはそれで楽しいからいいけど（笑）。