家の車の冬タイヤを夏タイヤに交換。
銀行へ行ってあれこれやって、南区SCへ
ベンチ
60kg×6 1セット
80kg×6 1セット
100kg×6 1セット
120kg×6 3セット
メインは土曜日なのでこのくらいで終了。
レッグプレス4セット
カーフ4セット
サンドバッグ
キックありコンビネーションで
3分×4R
濃いですね。
バカ話をしながらのトレーニングは楽しい。
僕の横のハゲの人（「坊主」と言うと本人が「ワシはハゲじゃ！」と怒るので）は
ベンチの最中（150キロ！）に笑いすぎて
バーベルを胸に落としてました（恐っ）。
彼に興味が湧いた方は
http://ameblo.jp/akitaka3110/entry-11143644293.html
とかをどうぞ。
さていよいよ来週の日曜が本番
155、160、162.5と試技したいけど、どうなるかね～。