へなちょこブリッジ

仕事がなくなったので、
会社を早退して南区SCへ

ナロウベンチ
60kg×10　1セット
80kg×8　1セット
100kg×6　1セット

フツーのベンチ
下ろす位置を探りつつ軽めに
60kg×10　1セット
80kg×8　1セット
100kg×6　1セット



少しはブリッジが高くなったかと思って撮影してもらったけど、
なんだ、へなちょこブリッジのままじゃん（涙）。

レッグプレス4セット
カーフ4セット

サンドバッグ
キックありコンビネーションで
3分×4R

娘を病児保育室から引き上げて
銭湯に連れて行って帰宅。