今日は、風車⇆検見川の浜 往復61km走を行いました。
往路は先のブログアップの通りですが、今日は、往復61kmをノンストップで走るつもりでしたが、想定より速いペースで走ってしまい往路で水分補給の為に止まった時に疲れもあり、気持ちが途切れて休んでしまいました。
先週のフルマラソンの疲れからか？
往路でお腹いっぱいになり、復路は苦戦の予感。
電車で帰る事もよぎりましたが、復路は無理せず気楽に走って帰れば良い。と思い復路スタート！
往路のペースでは持たないのは自覚しており、無理しないペースで走ります。
キロ5分を超えるペースでタンタンと走りますが、疲労からか？股関節、お尻、左アキレス腱と痛いところが気になりながら走ります。更に疲労感も。
復路10km手前に公園が有り、水分、ハチミツ、ジェルを補給。
それにしても、疲労感が…。
もうやめたい…
電車で帰るか…
ここからなら勝田台駅が近い…
そんな弱い自分と走り切るを選択する自分が居て、暫く考えます。
結論は走り切るを選択。
次は八千陸まで走り水分補給をしよう。と再スタート。
走り始めて暫くすると、左の股関節が外れる？感覚から足の力が抜けて前に転がりそうになる事がありました。
凄く焦り💦一旦ストップ。
こんな事初めてで大丈夫か？
屈伸して、ストレッチして走れそう。と判断して、無理せず走ろう。と再スタート。
無理せず走りますが、気持ちも萎えていてペースは更に落ちながら何とか八千陸に到着。
ベンチに座り、自販機で500mlのドリンクを補給して、一休み。
ここまで、復路15km。
足の調子もあり、ここは無理しても良い事はない。と判断して電車で帰るを選択し、歩き始めました。
勝田台駅までのルートを調べると、3.2kmある事がわかり、臼井駅で降りて風車まで歩く事を考えると、走っても良いかな…。となり、再び走って帰るを選択。
走り始めますが、もう気持ちも落ちて、足の状態も気になり、ペースは一気に落ちて6分台がいっぱいです。
八千陸から3kmほど走り八千代道の駅に着く頃には更に体力消耗して水分補給。
エナジードリンクとハチミツを補給。
風車まで後11km。
キロ6分台で走っても1時間10分位か…。
ここまで来れば行くしかない。
そんな気持ちでトボトボと風車を目指して足を進めます。
暫くすると、何となく足が進み始めているのが分かりました。エナジードリンク&ハチミツが効いたのか？残り6〜7km位でゴールが近づき気持ちが楽になったか？まぁ、走れているのは事実。
ゴールを目指し、走れるペースで一歩一歩、歩みを進め、残り5km位からは、もう気持ちにもゆとりが出来ているのが分かっていて、慌てずに、リラックスして風車を目指して走れました。
カッパ公園を過ぎたら残り2km強。
時間にして後10分。
気持ちも楽になり、あっという間に風車まで走り切り、長い長い61km走は無事にゴールする事が出来ました。
それにしても、60km走は甘くないです。
まともに走れたのは過去2回かな…。
それ以外は毎回何かしらアクシデントが起きている様な…。
まぁ、今日はフルマラソン後1週間でしたので、今取り組むメニューでは無かったのでしょう😅
ただ、気持ちを強くする練習にはなったと思いますので取り組んで良かったと思います。
ラン後の今、足の調子が心配です。
いまは、風呂から上がり足をアイシング中です。
また暫くは無理せずに足の様子を見ながらランを積んでいきたいと思います。
あ〜〜、疲れた…💦💦💦
今日はぐっすり眠れそうです