今日は小出義雄記念陸上競技場へ。
久々の1000mを走って見ようと競技場へ入りましたが気持ちは乗らず。
1000mを3分20秒なんて全く走れる気がしません。
そうは言ってもも始めないと…。
まず、200m×3本
1本目 36"
2本目 35"
3本目 32"
前回の200mよりは走れてるかな。
次に1000m
やはり、1000mになると気持ちも進まず中々始められず。
今日は様子見。
マラソンペースよりも速い感覚で走れたらよい。と自分に甘い設定にして1本目スタート。
突っ込み過ぎない様に、アキレス腱の痛みを気にしてゆっくり入りました。
今日は足首にサポーターを装着。
シューズはHOKAカーボンX。
1本目力まず走り、3'40"。
遅過ぎです💦
時計を止めてしまいましたので、直ぐに再設置して2本目スタート。レストは60"位か。
2本目もゆったりを意識して力まず走り、3’35"。
まぁ、こんなもんなのかな？
悲しいですがスピードを上げて走って来ていないので仕方なし。
3本目以降は、ストライドが広くならない様に、ピッチを意識して小刻みな足の運びを意識してはしりました。
3本目 3'31
4本目 3'28"
5本目 3'26"
今日のペースで5本でお腹一杯に。
ここまでスピードが落ちると気持ちも萎えますが戻して行くしかないです。
焦らず回数を重ねスピードに慣れていける様取り組んで行こうと思う本日のランでした。
榛名湖マラソンには間に合わないかな…。