今日は朝雨が降っていたのと疲労感が残っていたので朝ランは回避。
帰宅後に坂道練へ。
昨日の疲れからか、足に張りを感じていたので無理せずゆったりジョグの意識で走りました。
始めはゆっくりフォームを意識して走っていましたが少しずつペースアップしてしまいました。
ペースアップと言っても4分半から20秒程度ですので相変わらず走るペースは戻らず。
やはり、アキレス腱の痛みが原因でしょうか？
ペースは上がらず、足底に痛みが出始めたので15kmで無理せずストップ。
ペースが上がらず、アキレス腱の痛みも消える事はなく、我慢の走りが続きそうです。
ただ、榛名湖、手賀沼、つくばと大会が続きますのでアキレス腱と上手く付き合い大会を走れるようにスピードを少しでも戻せるように頑張ります！！
コツコツ行きます！！
