今朝のクロカン走は10周16km。
1周目からまずまずのペースで入り、徐々にペースアップ。
今日は走れているなぁ。
なんて思いながら走っていましたが、7周目には左アキレス腱に痛みが出始めたので、一旦ペースダウン。
8周目、フォームを気にしながら足に痛みが無いか？気にしながら走り7'31"。
体感では8'に近いペースかな？と思いましたが、体感より走れていて、足の痛みも無くなっていたのでペースを戻して残り 2周を走りきり無事ゴール。
ラストは6'44"とまずまず走れましたが、体と向き合い走り切る事が大事だと感じるクロカン走でした。
足の痛みが気になりますが、上手く付き合っていくしか無いので、無理し過ぎずにランの継続が出来るよう取り組みます。
7月7日は5000mの記録会に参加します。
16分台は出せる様に少しづつスピード練習にも取り組みたいと思います。
