今日はクロカン2時間走。
アキレス腱の調子はイマイチなのと、右股関節の痛みを抱えており、ペースは上がらず。
最近追い込み練習もできていないのでペース上がらなくても心肺には負担を感じながら何とか2時間、16周、25km走れました。
LAPは7'50"ペース。
本当ゆっくりですが、足の痛みが有るので抑えて走りましたが、心肺にも負荷を感じる2時間走に走力低下を感じるクロカン走でした。
スピ練取り入れたいですが、足が持つか？心肺が音を上げないか？
取り組みに迷う自分。
果たして取り組めるか？
今日は足のケアをしながらゆっくりし、明日は足の状態で練習内容を決めたいと思います。
