ブログを始めてまだ間もない為、不慣れでアップするのに苦戦してます。
毎回の事ですが…
本日も、途中まで打ち込んで間も無く終了。
という所でボタン操作ミスにより全て消えてしまいました。
気持ちが萎えますね…。
アッ🤭！の後に、凹みます。
一息ついて、再び打ち込み開始
次は失敗しない！と決意して…
クロカン、今日のお題ですが、
1周 7'40" ペースで20周 （行けたら27周）です。
結果は
↓ ↓ ↓ ↓
20周 31.9km 2:33'16" 4'48" 7'39"8/周
でした。
LAPです。
↓ ↓ ↓ ↓
走り初めから身体が重く、先週の27周の疲れが抜けてない感じです。
先週のクロカン後、
3回（12km、14km、17.5km ）走ってるので疲れが抜けていないようでした。
また、先月から苦戦している左足指の付け根の痛みに加え、左膝に少し痛みを感じてます。
足の指の付け根の痛みはスピードを出さなければ痛みは出ません。
※ナイキフリーラン を履いて走る時は問題なく走れます。
膝の痛みは身体が温まると痛みはなくなります。
まだ走りには然程支障は無いので、酷くならないようにランの距離、負担を下げて様子を見ようと思います。
今日は、疲れ、痛みからか、脳が走るのにブレーキを掛けていたように感じます。
ペースを上げず走ってましたがやけに疲れます。
15周の時点で、今日は27周は無理。20周で止める事を決めました。20周は走り切ろうと。
※無理をしない。
※痛み、怪我を酷くさせない。
※明日も有る。
良い意味で自分に走るのを止める理由をつけて、本日のランは20周で終えることとなりました。
今日はペースを抑えた事も有り、10周を終えトイレに行きましたが、ノードリンク、ノージェルで20周走りきれました。
この時期ならではですし、もう少し暑くなるとドリンクは欠かせないですね。
走り終え、クロカンコースを眺めていると、見覚えのある方ランナーが…
バッカスさんでした！
夜間明けに通勤ランからのクロカン走でした！
画像有りませんが、足袋を履いて元気良く走られていました。
ゴール後、お互いに距離を開けて、しばし談笑の上、お帰りになりましたが、それにしても公私共にエネルギッシュな方です！
世の為人の為に頑張って下さい！
本当に、話が楽しく笑顔がお似合いの方です！
クロカンコースですが、いつも以上に学生さんが多く感じました。
私が走り始めた頃は、数人のランナーと何組かのウォーキングの方しか居ませんでした。
終盤から学生さん集まり始め、私が走り終える頃から賑やかになってきました。
すごいスピードで走るグループも居ました。
見ていて気持ち良いですね！
私の聞き間違えでなければ、1周 5'03"で走ってました。
速過ぎでヤバイですね
私は仕事柄、人と接する事が多いので、他の方と接しない様に気を付けて走る様にしています。
今日は8時半から走りましたが、走るなら早朝ですね。
基本単独練で騒動を乗り切りたいと思っていますので、
次回から7時スタートで始めようと思います。
本日も最後までお読み頂き有難うございました。