怒りが自然と出つつけた2時間

感情は過去の溜まった分しか出てこない。と知って、

心のデトックスだと思って出しつづけている日々です。

心理カウンセラー

数秘＆カラー®セラピスト

ヘチマふーみんこと、植森ふみです。

身体の老廃物も、溜まれば身体によくないのと同じで、感情も溜めてしまうと、心によくない影響を与えます。

わたしは少しずつ、自然といろんな感情をキャッチできるようになってきて、このあいだは怒りが出てきました。

出しつづけていくと、ものすごいエネルギーが自分の中から出てくる、出てくる…

想像を越える以上のものでした。

わたしは怒りは出してはいけない、と思い続けて生きてきたので、相当溜まってると思ってましたが

気づいたら約2時間、自然と出つづけて、疲れたけど、スッキリしました。

ですが、まだ残っていそうです

強いネガティブな感情を出すことは、決して楽なことではありません。

ただわたしは長年、感情解放したいと思い続けてきたので、今はこれに集中しているところです。

感情出すときのポイントは、どんな気持ちも肯定すること。

たとえ自分がこんな感情持ってるなんてイヤだ、と思っても、生きていく上で、あってはいけない感情なんてないのです。

こんなこと思ってはいけない、

そんなひどいこと思ってはいけない、など、

感じた感情を否定すると、自分を否定していること同じことなので苦しみが生まれます。

人に言えないようなひどいことを思ってもいいんです。

だって思ってしまうのだから…

そして、人はそうやって、いろんなことを思いながら生きています。

だから安心して、ひどい思いも、人に言えないような思いも、ちゃんと肯定して感じてあげてくださいね。

こちらのブログも参考にしていただけるとうれしいです。

今日も読んでくださりありがとうございます

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