感情は過去の溜まった分しか出てこない。と知って、
心のデトックスだと思って出しつづけている日々です。
心理カウンセラー
数秘&カラー®セラピスト
身体の老廃物も、溜まれば身体によくないのと同じで、感情も溜めてしまうと、心によくない影響を与えます。
わたしは少しずつ、自然といろんな感情をキャッチできるようになってきて、このあいだは怒りが出てきました。
出しつづけていくと、ものすごいエネルギーが自分の中から出てくる、出てくる…
想像を越える以上のものでした。
わたしは怒りは出してはいけない、と思い続けて生きてきたので、相当溜まってると思ってましたが
気づいたら約2時間、自然と出つづけて、疲れたけど、スッキリしました。
ですが、まだ残っていそうです
強いネガティブな感情を出すことは、決して楽なことではありません。
ただわたしは長年、感情解放したいと思い続けてきたので、今はこれに集中しているところです。
感情出すときのポイントは、どんな気持ちも肯定すること。
たとえ自分がこんな感情持ってるなんてイヤだ、と思っても、生きていく上で、あってはいけない感情なんてないのです。
こんなこと思ってはいけない、
そんなひどいこと思ってはいけない、など、
感じた感情を否定すると、自分を否定していること同じことなので苦しみが生まれます。
人に言えないようなひどいことを思ってもいいんです。
だって思ってしまうのだから…
そして、人はそうやって、いろんなことを思いながら生きています。
だから安心して、ひどい思いも、人に言えないような思いも、ちゃんと肯定して感じてあげてくださいね。
こちらのブログも参考にしていただけるとうれしいです。
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