完璧にちゃんとやろうとしちゃうときの対処法

なんだか不調のときって、

わたしの場合、

自分の気持ちを置きざりにしていることが多い。

ああ、またやっちゃってるなあ。

また自分をほったらかしにしちゃったなあ。

そんなときがよくある・・・ 

こんにちは♡

心理カウンセラー

数秘＆カラー®セラピスト

ハンドメイドアクセサリーLuana♡efu

ヘチマふーみんこと、植森ふみです。

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お腹空いてないのになんとなく

なにかを食べようとしたり、

勝手にコーヒーを手にとっている自分がいたり、

思考優位で生きてきた

そのクセは

無意識にやっているから

気づかないことが多い。

当たり前すぎて気づかない。

まだまだそんな無意識の行動は

よくあるけど、

気づけたらやめればいい。

完璧主義なわたしは、

こんどはその無意識な行動をやめないといけない

と思って、

ずっと意識しようとして

無意識にならないように

無理して

頑張って

自分でツラくさせてしまっていた。

飛ぶ族(後者)なのに、

意識は飛ぶのに、

飛ばないように自分をみはって、

疲れすぎてツラくなっていたの。(笑)

気づいたらやればいい。

こう思えるときが増えるようになってから、

気持ちがラクになったなあ～～(﹡ˆˆ﹡)

内容とは関係ないけど、キレイな緑が撮れたから、癒し画像として添付してみた～

なんでもちゃんとカンペキに

こなそうとしてしまう

生真面目な完璧主義だけど、

だからと言って、

直そうとすると、

よけいにツラくなるもんね。

そんなときは自分に厳しくなって

厳しいことばをかけてちゃってると

わたしは思う。

だから、

完璧主義をなおそうとするよりも、

自分にやさしい言葉をかけてあげよう！

やさしい言葉かけると、

自分の心もよろこぶし、

ほっとして、安心感を感じたり、

心も身体もゆるむ♪

ここもカンペキにやろうとしないで

ゆっくりやさしい言葉をかけてみてね♡

今日も読んでくれてありがとう

ヘチマふーみんこと、植森ふみでした。

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