自分を大切にできるようになると、
自分にしてあげたいことが出てくる。
してあげたい。と自然に出てくる気持ちがうれしい
こんにちは♡
ジャージコバ認定講師
心理カウンセラー
数秘＆カラー®セラピスト
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自分が大っ嫌いなときは、
自分を労ることもできないし、
大切にする行動や、労る行為をしても、
｢こんなことしてなにになるの？｣
｢私にこんなことしても意味ないじゃん。｣
と思ってきた。
ずーーーっとこんな感じが続いていた。
私なんて生きてても意味がないし、
私なんて、私なんて！って拗ねまくってたから。
今も拗ねるときはある。
それでも心が変わってきたことは、
行動でわかった。
最近夜は寒くなってきから、
部屋てアロマキャンドルを焚いている。
キャンドルを灯すと心持ち温かく感じる。
きっと焚かないよりは温かいと思う。
好きな香りのキャンドルに癒されている。
このあいだ、
お風呂でクラシックをかけたらとっても気持ちよくて。
お風呂場がキレイでない(古い)けど、
暗くして、
クラシックかけるとホテルにいるかのような贅沢感を感じられる。(暗いから周りが見えなくなるし)
そして寝る前には、
部屋を暗くしてキャンドル灯して
クラシックをかけながら、深呼吸してストレッチをする♡
大人の贅沢な気分♡♡
前の私は、こういう自分を癒す行為をしても、
｢自分にしても仕方ないじゃん｣
｢こんなことしてなんの意味があるの｣
｢私の欲しいものはこんなことじゃないのよ！｣
と、
自分には価値がないから、
生きてる意味がないから、ムダだと思ってきた。
ときどき、癒すことをやってみるけど、
癒されなかった。
私は全て結果が大切だと思ってきた。
途中経過の過程よりも、結果が全て。
結果さえ良ければいいから、
途中の出来事を大切にすることや、味わうこと、
それをしてこなかったし、それこそ無意味だと思ってきた。
結果が自分の思い通りになれば満足。
でも思い通りにいかないと、こんなに頑張ったのに！と、
結果が全てだから、
結果がダメだと崩れ落ちるくらいの落ち込みをする。
ずっと
｢その過程を味わう｣とか
｢結果までの過程が大切｣と聞いてきたけど、
頭ではわかってても、
そんなのどうだっていい。と思ってきた。
今は少しずつ、楽しむことを大切にしたり、
結果より、楽しい時間を過ごせることを大切にしたいと、
自然に思えるようになってきた。
こんな自分になれたのもうれしい！！
今は、バスタイムや、夜の眠る前に、
クラシック聞いて、アロマキャンドルの香りに癒されながら、
ストレッチする時間が好き
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