こんにちは♡
ジャージコバ認定講師
心理カウンセラー
ヘチマふーみんこと、植森ふみです。
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暑くて寝苦しくなってきた最近。
我が家の周辺は、深夜でも賑やか。
車の音や、酔っ払っの声で、
窓を開けて眠ることが出来ない。
閉めっぱなしで寝ると、
寝苦しさで夜中に起きる。
窓開けると、ひんやり気持ちいいんだけど、
うるさくて眠れない。
お水飲んで、布団に入るけど、
眠れなくてイライラ。
そこでやっと気づく。
ああ、
こういう小さなこともストレスになってるんだなぁ。
気づきにくい、
小さな事を大切にするって大事。
我慢が当たり前になりすぎてると、
そんなの朝飯前くらいの当たり前になっている。
気づいたことから、
取り除いていく。
気づけたことから、
対処していく。
よく気づけたね、わたし。
自分にありがとう。
深夜だけど、
目覚めてお腹空いてたので、
これ食べて寝ます。笑
おやすみなさい。
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