こんにちは♡
ジャージコバ認定講師
心理セラピスト
ミラクルスーパーラッキーガール
ヘチマふーみんこと、植森ふみです。
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4月のbeトレ「プライオリティ(優先)」
あなたは何を優先にして生きてますか?
あなたは何を優先にして選んでいますか?
っていう、生きる上での優先順位についてでした。
私は自分の心をバカにして生きてきた。
バカにしてる意識はなかったんだけど、心の勉強して、自分で自分の心を操作しようと悪戦苦闘してきたと思った。(バカにしていたことに気づいた。)
感じたことより、常識や形式が優先。
感じたことは、自分でなかったことにすれば、どうにかすれば思うように進んでいける。という謎の方程式があった。
私の気持ちより、形式が優先。
自分の気持ちは自分でコントロールすることができると思ってきた。
実際は出来てかなったけど。
そのくらい、自分の気持ちをなかったことにして、蓋をして無視して生きてきた、凝り固まっま癖。
自分の気持ちより、人からもらうアドバイスが優先だった。
そして数人の違うアドバイスに混乱して、ますます苦しくなっていく。
書いてると、本当にひどくて自分が酷すぎて嫌になってくるけど、そんな生き方をしてきた。
私がこう感じている、ということを話すと、
周りはアドバイスをくれる。
例えば、
「こう捉えたらいいんじゃない?」とか、
「相手の人はそれが愛情だったりするよね」とか。
そう捉えらえたり、そう思えたら、私の気持ちが楽になるだろう。
だから楽になりたくて、そのアドバイスを何とか受け取ろとする。
思えないのに、そう捉えられないのに、無理して受け取ろとする。
その度に違和感や、苦しさや、受け取れない落ち込みに悩む。
なぜアドバイスをもらうと苦しくなるのかわからなかった。
また私がいけないから、受け取ろうとしないから苦しくなるんだって思っていた。
違う。
違うの。
なぜ苦しくなってたのか。
私が私の感じたことをそこでなかったことにするから。
嫌いだ。
イヤなの。
無理なの。
苦しい。
どうしても辛いの。
感じる気持ちを、私がその場で打ち消してなかったことにしようとする。
だから私の心が悲鳴をあげる。
私が感じた気持ちを優先にしていい。
相手の人が私を思ってアドバイスをくれたとしても、受け取れなかったら受け取らなくていい。
人の愛情を無理に受け取らなくていい。
愛を欲しいがために、相手の自分への愛情を全て受け取ろとしていた自分がいた。
それでも嫌ならイヤでいい。
私が本当に求めているのは、私の心から感じる気持ちをそのまま受け取ること。
どんなにあの人はいい人だよ、と言われても、私が嫌ならイヤでいい。
どうして嫌なの?と聞かれても、
嫌ならイヤで、それでいい。
私の感じたことを私が無視するから苦しいのに、知らず知らずのうちに強い癖に気づかなくなる。
人から愛されたいがために、自分の心を無視してしまう癖。
人の意見に左右されながらも、自分の感じた気持ちを優先にする練習が出来るチャンスが、人と話すことなんだなぁと思う。
そして、お互いの価値観を認め合え、心地よく話せる人がいることが幸せだなぁ♡と思う。
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