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心屋認定カウンセラー
ジャージコバ認定講師
ミラクルスーパーラッキーガール
ヘチマふーみんこと、植森ふみです。
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季節の変わり目ですが、皆さんのいかがお過ごしですか？！
私はなんだか気持ちが上がらな数日を過ごしてます。
普段からそんな感じが多いのですが、
今回は普段よりも落ち込む感じが強くて。
落ち込むような出来事もあったし
(昨日ブログに書いたことではありません)
疲れも普段以上に強くて、なんかいつもと違うなぁと思いながらも、
見ないように感じないようにしてたみたいで・・・
昨日もう、心も身体も思うように動かない感じになりました。
倦怠感が強くてだるかった。
普段から倦怠感があるから、
慢性化して気づきにくくなっている。
に気づくまでにまだ時間かかるなぁと思った。
座ってられないほどの怠さに、
風邪っぽいな、とやっと気づけた。
熱はなしい、咳もちょっと出るくらいで、そんなに気にならなかった。
でも、心の落ち込みは強くて、
これ以上、落ちないようにしがみついて頑張っていたことに気づいた。
これ以上悪化しないように、落ちないようにとしがみつくのって、かなりのエネルギー使ってる。
怖いからね。
恐れているのは、
これ以上悪化したから大変なことになる。
もっと状況がひどくなる、など具体的にどうとは思いつかない、なんか怖い自分の中の妄想。
ちゃんと落ち込むことの大切さも感じてきたし、
落ちたら上がってくる心の状態も知ってる。
無理に気持ちを持ち上げても、持ち上げた分落ちる。
そんな時はそのまま上がるのを待つことが、エネルギーを使わない方法。
自分の力ではどうにもならない時は
『もかがない』
時の流れに任せてみる。
私が大切にしたいと思っていること。
だから、安心して落ちる心をそのまま放置しようと思えたら、
しがみついて、エネルギー使ってる時より楽だと思った。
どうにもならない時は、流れに身を任せるように
心ももがかないで、そのまま放置することも大切。
また思い出せた、大切な気づきでした。
悩んでいる人をひとりにしない
心屋塾オープンカウンセリング
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