こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは『葛藤の一部になる』です。
さて、
前回の記事では、
「自分の中で葛藤しているものを書き出して整理しましょう」という内容でした。
書き出したものを客観的に見るだけでも、気づきがある事も多いんですね。
では、
今回は、その葛藤を体験してみましょう。
どうするかと言うと、
葛藤の中身のそれぞれのパーツになって思いを言います。
例えば、
葛藤のパーツの一つの「なりたい自分」になって、
「なりたい自分グループ」にある、書き出した思いを言ってみます。
「○○になりたい」とか、
「△△したい」とか、
「□□が欲しい」とか、
なりたい自分の思いを言ってみます。
すると、
自分自身が心の声を言ってるような気分になります。
より自分の本音を感じられるんですね。
なので、
より深い気づきが得られると思います。
そして、その気づきが葛藤から抜け出るヒントになると思います。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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