こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは『ないを明確化』です。
さて、
前回の記事では、
「一歩が踏み出せない時には、出来る理由を探しましょう」と書きました。
怖さがあるから出来ない理由ばかりを、集めてしまうからなんですね。
では、
今回は、別の方法をお伝えします。
それは、
出来ない理由を潰していく方法です。
一歩が踏み出せない時に上げた理由を、ひとつひとつ潰していきます。
例えば、
出来ない理由として、「時間がないこと」を上げたとします。
その場合は、「使える時間」を明確にしていきます。
１日のうちで使える時間帯はいつなのか？
１日に何時間なら使えるのか？
１週間だったら何時間使えるのか？
具体的にしていきます。
すると、
漠然と出来ないと思っていたものが、出来ることもある事に気づきます。
少ない時間かも知れないけど、やれる事も見つかります。
なので、
「ない」と思っているものは、具体的にして潰していきましょう。
一歩が出ると思いますよ。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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