こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは『ネガティブ感情』です。
さて、
前回の記事 では、
「感情や心の状態は味わいましよう」という内容でした。
成功したときの「喜び」や「嬉しさ」も、味わって感じきるといいんですね。
とはいえ、
これらはポジティブな感情なので、感じやすいんですよね。
逆に、
感じ難いのがネガティブ感情ですね。
「感じたくない」「味わいたくない」っていうのが本当の所なんでしょう。
だからと言って、
感じなければ良いわけではありません。
感じきらないとずっと残ってしまいます。
例えば、
「ネガティブな感情を感じないように」とすり替えてぱかりいると、心の底に残ってしまいます。
そして、その残ったネガティブ感情に引きずられてしまうんですね。
すると、なんかモヤモヤした状態になったりします。
なので。
出来ることなら、ネガティブな感情も感じきった方がいいんですよね。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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