こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは『広げる』です。
さて、
前回の記事 では、
自分の頭の中を整理するのに、「書き出すのがいい」ってわかっているけど、面倒で出来ない事を書きました。
ひとりでする作業なので、身体や精神状態によっては大変なんですよね。
まーそれでも、
整理できないでいるとモヤモヤのままなので、いい感じはしないですね。
整理できることに越したことはありません。
では、
どうすればいいのか？
どうしたら、頭の整理が進むのでしょうか？
それには、
話しをする事ですね。
頭の中にあることをただただ話すんです。
自分の頭の中のものを外側に広げて、そこから整理していきます。
例えば、
部屋のお片付けや、
断捨離や、
引っ越しをするような感じです。
それを、自分の頭の中のものでやります。
先ずは、
こんなイメージを持たれるのが良いかと思います。
頭の中の整理には、ただただ話しをして全部を外側に広げて、そこから整理を始めましょう。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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