晴れていても北風が冷たすぎます。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは『悪循環』です。
さて、
前回の記事 では、
「頑張り過ぎるとウツになってしまいます」とお伝えしました。
何事も適度がいいんですよね。
とはいえ、
「いつでも頑張っていないと駄目だ」と思っている方は、なかなか抜け出せません。
ずっと続けているので、その方が安定した感じがするんですね。
安定した感じがするので、しんどくても続けてしまいます。
それが、悪循環なんですね。
そして、
悪循環が続いていると、やがて、心が疲弊していまいシャットダウンしてしまいます。
心を閉ざしてしまい、感情を感じなくしてしまうんです。
日常が楽しくなくなります。
なので、
頑張り過ぎないように、自分の心に気づけるといいですね。
そのためにも、
意識して日常に休息を増やしてみましょう。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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