霜柱が目立ちますね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは『それはダメ』です。
さて、
前回の記事 では、
急かされてる感じを断ち切る方法として、音や音楽を紹介しました。
口から発するのがいいのか、耳から入ってくるのがいいのか、どちらがいいのかはわかりませんけどね。
そこで、
今回は、ダメなパターンを紹介いたします。
こういうやり方は良くないって方法です。
それは、
「言い聞かせ」です。
あーじゃない、こーじゃないと、合い聞かせて断ち切ろうとする方法です。
例えば、
「急かされてない、急かされてない」とか、
「大丈夫、大丈夫」とか、
「今だけだから」と、
自分に言い聞かせるやり方です。
これでは、断ち切れません。
と、言うのも、
急かされてるのは、「感じ」や「感覚」です。
その、感じていたり、感覚としてあるものに、思考で何を言い聞かせても変わりません。
つまり、思考では感覚には勝てないのです。
なので、
急かされてる時に、言い聞かせるのはやめましょう。
まるで、効かないおまじないの様ですね。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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