今日は霧が濃かったですね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今回のテーマは『眺める』です。
さて、
前回の記事 では、
子ども頃から急かされながら育ってくると、
周りの人の行動が、自分を急かしているかのように感じてしまいます。
これは、長年の間に身に付いてしまった感覚なので、なかなか変えることは大変です。
とはいえ、
やっぱり、何とかしたいもの。
急かされた気分で過ごすのはしんどいです。
では、
どうしたら、変えられるでしょう？
何があったら、急かされてないように感じられるのでしょうか？
答えは、
断ち切ります。
急かされてる感じを自分で断ち切ります。
それには、
先ずは、「急かされてる感じ」に気づくところからですね。
「なんか急かされてる感じがあるなー」と、気づけるようになるところからです。
これは、
セカセカと急かされるままに行動していると、なかなか気づけません。
フッと立ち止まって自分自身に意識を向けます。
今の自分の状態を観察するように、遠くから眺めてみます。
すると、自分の状態に気づきやすきなります。
なので、
忙しい時にこそ、自分を眺める時間を作ってみてください。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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