暑い三連休でしたね。
こんばんは。
こころの修復専門、福田幸訓です。
今回のテーマは、
『心に聞けば囚われない』です。
さて、
前回の記事 では、
「悩みの原因は自分の考えに囚われているからです」とお伝えしました。
囚われているから動けなくなって、止まってしまうんです。
大袈裟かも知れませんが、全ての悩みがコレなんですね。
と言うことは、
自分の考えに囚われなければ、止まらないし、悩まないって事になりますね。
では、
どうすればいいのでしょうか？
どうしたら、自分の考えに囚われなくなるのでしょう。
それには、
心の声を聞く必要があります。
心の深いところには、人生を進めるための答えがあるんですね。
その答えを聞く必要があります。
やり方は、
身体の感覚に意識を向けている、マインドフルネスな状態になります。
「どうしたららいいか？」を心の奥に問いかけます。
後は、じっくりと丁寧に、答えが返ってくるのを待ちます。
返ってきた答えがしっくりくるかを、しっくりくるまで確かめます。
ここで、しっくりくる答えが見つかると、止まっていたものがまた動きはじめます。
これが、
自分の考えから囚われなくなる秘訣です。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
