夜になってから
突風が吹いてますね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは、
『なぜ落ち込む』です。
さて、
前回の記事 では、
ワークショップに参加した後に、「モヤー」っとした気分になった話しをしました。
そのワークは、自分の内面と向き合うようなものだったので、落ち込むような気分になったんですね。
そこでなんですが、
普段でも、「なんか落ち込む…」って気分になる事ってありませんか？
「モヤー」ってしていたり、
「モヤモヤ」していたり、
「なんだかな…」と、
気分が優れないときですね。
実は、
この時って、
心の中を整理しているんですね。
心の中を調整してるんで、余計なことをしたくないんです。
それで、じっとしている様な状態になるんですね。
と言うのも、
内省をしたからなんですね。
自分の内側を見つめるような体験をしたからなんです。
それで、新しく出てきた考えや思いを整理するために、じっとしているんです。
それが、落ち込むような感じなんですね。
なので、
落ち込むのは悪いことではないんです。
自分と向き合ってる証拠なんですね。
ごく自然に起こる現象なんです。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
