いやー、
今日はいい陽気でした。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは、
『進めるようになる』です。
さて、
前前回の記事 では、
「過去の傷つきが癒えていないと、傷ついた時イメージを甦らせるんでしんどくなるんです」とお伝えしました。
それが、「また傷つくのは嫌だ」と、進む気持ちを抑えてしまうんです。
それでは、進みたくても進めないですね。
では、
そんな時はどうすればいいのか？
どうしたら進めるようになるでしょう？
先ずは、
心を癒すことを考えましょう。
普段は気づかないようにしてる、心の奥にある痛みをとってあげましょう。
それには、
自分を感じることが大切になります。
自分の「感情』「身体の感覚」「気持ち」を感じて、今ある心の状態に気づいていきます。
そしたら、当時のイメージがわき出てくるのを待って、その中で癒していきます。
これを、
あれこれと思考を使って考えてみても駄目なんです。
思考では当時のイメージには辿り着かないんですね。
つまり、思考では心は癒せないんです。
なので、
進みたくても進めないでいる時は、心の傷つきを癒すところから始めるのがおすすめです。
その方が、あれこれ考えて悩んでいるよりは、とにかく手っ取り早いですね。
しかも確実です。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
