山沿いでは
桜が満開ですね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは、
『答えが見つかる』です。
前回の記事の続きになりますね。
さて、
前回の記事 では、
「納得できないような出来事が起こると、納得しようとして色々と考えだしてしまい、マイナススパイラルに陥ってしまいます」とお伝えしました。
そして、
「この悪循環を止められるのが、感情を感じることです」ともお伝えしました。
それって、
どういう事なのかっていうと、
答えを考えようとしてるから悪循環になるんですね。
「自分にピッタリな納得いくものは何か？」と考えているからです。
頭を使って考えているから、終わりがないんですね。
そこで、
感情を感じることで終わらせられるんです。
言い方を変えると、
自分の気持ちや心の状態を知ることや、
今の自分がどう感じてるかを理解することで、
悪循環を終わらせられるんですね。
と言うのも、
自分の心の中で起きてることが答えだかです。
その時の感情や、気持ち、心の状態が答えなんですね。
その答えを知ることが「感じる」って事なんです。
感じる事で、一番納得する答えが見つかるんですね。
答えが見つかれば、考える必要はありませんよね。
つまり、悪循環も終わるんです。
なので、
納得いかないような出来事が起こったら、
納得いかない理由や原因を探すより、
「納得できない」って気持ちの中を、
感じてみるのはいかがでしょう。
納得するものが出てくると思いますよ。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
