寒さがあるせいなのか、
桜が長く楽しめてますね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『納得してない』です。
さて、
「感情を感じましょう」と、何度となくお伝えしていますね。
勿論、無理に感じる必要はありませんが、
感じられるようだったら、感じて欲しいのです。
と言うのも、
自分にとって納得いかないような出来事って、けっこう起こると思うんですね。
「なんかおかしくねぇ」って思うような事ですね。
そんな時って、
その出来事を自分なりに納得しようとして、
原因を探したり、
理由を見つけしたり、
意味づけを変えたりしようとします。
それでも、
納得できないと、
何かのせいにしたり、
誰かのせいにしたり、
自分を責めたりしちゃいます。
実は、
これって、
全部、頭の中でやっている作業ねんですよね。
納得できそうなことを、頭の中で考えているんです。
そこで、
納得できればいいのですが、納得できないと、また、色々と考え始めます。
すると、
今度は、マイナススパイラルに…
って感じになってしまいます。
悪循環に陥ってしまいますね。
この、
悪循環を止められるのが、
感情を感じることをなんですね。
(次回に続きます)
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
