晴れてても、
日陰は少し寒いですね
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『現実的な方法』です。
さて、
前回の記事 では、
「自分を認められるようになるには、先ずは、自分を認めてもらう事ですよ」とお伝えしました。
認めてもらえるから、自分を認められるようになっていって、自分の感情も認められる様になるんですね。
順序立てで進めていくのが確実ですね。
なんですが、
この方法って、一人では出来ないんですよね。
認めてくれる誰かがいなければ無理なんです。
そこで、
今回は、他の方法をお伝えしますね。
一人でも出来る方法です。
それは、
意識することです。
意識して自分を認めます。
意識して自分を受け入れます。
すると、
少しずつですが、自分を認められるようになるんですね。
認められるようになって、自他の感情の区別ができる様にもなるんです。
なので、
自分の感情を認められるようになるには、
一人のときは意識して、二人のときは認めもらうのがいいですね。
このやり方、現実的だと思います。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
