畑に行ったら
菜の花が咲いてました。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは、
『感情から始める』です。
さて、
前回の記事 では、
感情との付き合い方をざっくりと説明しました。
気づく→受け入れる→味わうの順番と、しんどい時は味あわないって事ですね。
では、
なぜ、
感情との付き合い方が大切なのでしょう？
感情と上手く付き合えると、どのように変わるのでしょうか？
それは、
自己肯定感とか、
自己受容とか、
自分軸とか、
自分らしさとか、
自分を大切にする、
ってところに繋がるんです。
なぜなら、
自己肯定感であれ、自分軸であれ、全てが、感情に気づき受け入れるところから始まるんですね。
逆に言うと、
感情に気づき受け入れられないと、自己受容も、自分らしさも、全てがありません。
自分と繋がらないんですね。
なので、
感情との付き合い方を、改めて考えてみてくださいね。
そして、
無理なく少しずつ、できる範囲から受け入れていきましょうね。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
