２月になりました。
日も延びていますね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『ひとりは難しい』です。
さて、
前回の記事 では、
「心の声」を聞く方法を簡単にお伝えしました。
これは、自分の内側で感じているものをイメージして受けとる方法です。
自分の内側を感じるには、連想ゲームのようなイメージの仕方とは違うんですよね。
なので、
ちょっと難しい感じもありますね。
特に、自分ひとりでやる場合には、慣れも必要になります。
そこで、
今回は、もう少し簡単に自分の内側を感じられる方法をお伝えします。
連想ゲームとは違う、自分の内側をイメージして感じる方法です。
それは、
自分の話しを聞いてもらう事です。
自分が思ったことや考えたこと、感じたことを聞いてもらう事です。
思ったことを思ったままに、感じたことを感じたままに語れるのがいいですね。
そうすると、
自分の内側で起きてることが感じられるんですね。
例えば、
子どもの頃のことを、当時の出来事を思いおこしながら話しをしていると、フッと当時に味わった感じを再び感じることがあります。
それって、
連想ゲームのイメージとは違いますよね。
そんな風に、自分の内側で起きてるものは感じられるんです。
で、
これが出来るのが、
カウンセリングセッションなんですね。
セッションの中では、自分が感じたものを感じたままを表現することもできます。
つまり、心の声を聞くことも出来るんですね。
なので、
自分の心の声をしっかりと聞きたい方にはお勧めです。
自分の本音に気づけると心も喜ぶと思いますよ。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
