今日は冷えてますね。
ジャンパーを厚手の物に変えました。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『感じれない』です。
さて、
前回の記事 では、
「腹が立ったら心の中で感じてることを呟いてみましょう」とお伝えしました。
それは、心の中に溜まってるものが、吐き出されるような感じなんですね。
なんですが、
ひとりでするのが難しいケースもあるんですね。
それは、
心の中にあるものがわからない時です。
例えば、
「どんな感情なのか？」
「どんな感覚なのか？」
「どんな気持ちなのか？」と、
感じようとしてもわからない時ですね。
では、
そんな時はどうすればいいのか？
心の中が答えられない時はどうするのか？
そんな時は、
誰かに話しを聞いて貰ってくださいね。
「今、どんな気持ちでいるのか？」を、聞いて感じさせてもらってください。
と言うのも、
聞いてもらったりすると、思いのほかスルスルと出てきたりするんですよね。
聞かれた方が感じられるって事もあるんですね。
なので、
心の中がわからなくてモヤモヤしてる時には、誰かに話を聞いてもらってください。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
