こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
【先ずはご案内から】
楽しいはずの年末年始に、なぜか心が沈みがちでな方いらっしゃいませんか？
それって、
「ニューイヤーブルー」って言うんです。
そんな落ち込んだ気分を解消するための限定セッションをご用意しました。
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【今日の記事はこちら】
さて、
前回の記事 では、
「来年の目標を立てる前に、今年の自分の良かったところを認めましょう」とお伝えしました。
頑張ってきた自分を認めたいし、労いたいですよね。
では、
出来なかったところはどうすればいいのか？
つい自分にダメ出ししたくなるような所は、どう考えればいいのでしょうか？
そこも、
認めましょう。
なかなか認めづらいでしょうが、認められるのに越したことはありませんね。
そこで、
認めるためのポイントをお伝えします。
それは、
距離をおいて考えるんです。
出来なかった事と自分の間に距離を作ります。
すると、
「出来ない自分」ではなく、
「出来なかったことがある自分」になり、
客観的に見えてくるんですね。
少し受け入れやすくなります。
なので、
自分にダメ出ししそうになったら、その事と自分の間に少し距離をおいてみてください。
自分を認めやすくなりますよ。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
