今日は一段と
寒さが増していました。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『浸る』です。
さて、
前回の 記事では、
「一年を振り返ると残念な思いなどが甦って、落ち込みやすくなります」とお伝えしました。
後悔があると思い出してしまうんですよね。
では、
今回は４つ目の理由です。
それは、
「過去を思い出すから」です。
それも、
今年一年と言うよりは、物心ついた頃から今までの事を思い出すからなんですね。
例えば、
「今年はどうだったかな？」と考えていたりすると、
「３年前はどうだったかな？」
「１０年前は…」
「学生の頃は…」
と、どんどん思い出しはじめます。
すると、
楽しい思い出だけではなく、
寂しさや、
もの悲しさや、
虚しさなども感じたりします。
その事に浸っていると、落ち込むような気持ちにもなりますね。
勿論、
落ち込むことは悪いことではないので、
ただただ、落ち込んでいられるといいんですね。
心が落ち込みたいんですから。
とはいえ、
落ち込んでいるのがしんどい時は、誰かに話すといいですね。
抱えきれない感情は誰かに話して、一緒に抱えて貰えると心が楽になりますね。
心も温まりますね。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
