今日は暖か目なのか
一日中雨でしたね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『あーしとけば…』です。
さて、
前回の記事 では、
年末や年始にブルーな気分になる理由として、長期の休みになることを上げました。
長期の休みでも、ゴールデンウィークや夏休みとは、また、感覚が違うんですよね。
では、
今回は３つ目の理由です。
年末年始にブルーになってしまうのは、
どんな理由があるのでしょうか？
それは、
年末に、
今年一年を振り返るからなんですね。
今年はどんな一年だったのかと、あらためて思い返すからなんです。
すると、
色々な出来事が思い出されます。
良かったことだけでなく、嫌なことを思い出したりします。
さらには、
その事を、
「あーしとけば良かった」とか、
「こーしとけば良かった」などと
反省したりもします。
それが、
「後悔」だったり、
「嫌悪感」だったり、
「自己否定」になったり、
してしまいます。
それで、
落ち込むような気分になってしまうんですね。
ちなみに、
「後悔」とは、自分が成長したからこそ出来ることですからね。
成長していなければ後悔もしませんね。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
