今日は雲ってましたが、
強めの風は暖かでした。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『しんどさの正体』です。
さて、
前前回 の記事では、
カウンセリングの話しをしました。
「心をしんどくさせてるものを通して、心の奥底にある本音に気づき、本来の自分になる為のものなんです」とお伝えしました。
カウンセリングは悩みや問題を解決するだけのものではなくて、本来の自分に戻っていく為のものでもあるんですね。
今回は、
この辺をもう少し説明しますね。
私達が抱えているしんどさの多くは、心の中が葛藤しているからなんです。
「あれもしたいこれもしたい」と思っている自分と、
「～べき」「～べきではない」と考えてる自分とが葛藤しているんですね。
言い方を変えると、
「自由な自分」と「思い込みの自分」が葛藤しているんですね。
葛藤している状態なので、自分の思考や行動もなかなか前に進みません。
心も停滞気味になってしまいます。
さらには、
「より良くなりたい」と思う自己実現の欲求や、自己成長欲求も満たされないんですね。
それでは、
ストレスも多くなるし、心もしんどくなりますよね。
なので、
悩みや問題で心がしんどい時は、葛藤があることに気づいてくださいね。
そして、
「葛藤がある」と認めることも大切なんですね。
今日はこの辺で、
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
