気がついたら、
今日は十五夜なんですね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは、
『すり込まない方法』です。
さて、
前回の 記事では、
思い込みを変える方法をお伝えしました。
新しい考え方を繰り返しすり込んでいって、心を納得させる方法です。
では、
今回は、
すり込んでいく方法とは違うやり方をお伝えしますね。
繰り返しすり込まなくても心が納得する方法です。
それは、
自分の心と対話をする方法です。
自分の内面と対話して納得するやり方で、
「感情レベルで府に落ちる」と言うような体験です。
やり方は、
リラックスした状態で、自分の内面に深く入っていって、そこにある本音から出てきた答えをもらいます。
自分ひとりでやる場合は、心の中にあるイメージを内側で響かせるような感じで、しっくりくるか確かめます。
誰かとする場合は、話しを聞いてもらいながら、自分の内側に入っていって、本音の答えを確かめます。
ざっくりとこんな感じですね。
なので、
やっぱり、
一度、体験するのがわかりやすいですね。
今日はこの辺で、
では、
また。
