月が膨らんできてるので
隠してる雲が明るいですね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは
『思い込みが変わる方法』です。
さて、
前回 の記事では、
出来事が起こって感情がわき上がるまでの順番をお伝えしました。
そして、
「思い込みを変えないと感情は変わりません」ともお伝えしました。
では、
思い込みを変える方法には、どんなものあえるのでしょう？
その１つが、
刷り込みをする方法です。
新しい理解や考え方や信念を、
何度も何度も繰り返して思い込みを変えていきます。
認識として、知識として、行動した経験として、繰り返し記憶していきます。
「自分に言い聞かせる」なんて言い方もしますね。
なので、
時間はかかりますね。
頭で理解ができて、それを、心が納得するまでには時間が必要ですね。
やっぱり、
心のことなので少しずつですね。
今日はこの辺で、
では、
また。
