知らずに写真を撮ったら、
花粉症の原因になるブタクサでした。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは、
『感情が出てくる順番』です。
さて、
前回 の記事では、
思い込みがどう出来るのかをお伝えしました。
この、
「思い込み」ですが、
他にも、
「先入観」とか、
「ビリーフ」とか、
「メンタルブロック」などと、
言われることもありますね。
さらには、
「幼少期に出来た信念」とも言えますね。
では、
もう一度、
どのような順番なのかお伝えしますね。
出来事が起こります。
↓
思い込みが反応します。
↓
自動的に思考が働きます。
↓
感情がわきあがります。
例えば、
目の前の人が弱音を吐いた。
↓
「弱音を吐いてはいけない」という思い込みを持っている。
↓
「なに弱音なんか吐いてるんだ」と思う。
↓
(残念な気持ちを感じたくなくて)怒りが出てくる。
ざっくりとこんな感じです。
なので、
思い込みを変えないと、わきあがる感情は変わらないんですよね。
とは言え、
やっぱり少しずつですね。
今日はこの辺で、
では、
また。
