過ごしやすい週末ですね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『心の不調』です。
さて、
前回 の記事では、
「この時期は体も心も不調になりやすい」と言う内容をお伝えしました。
どちらの不調も温めるのがいいんですよね。
今回は、
「心の不調」についてもう少し書きますね。
心の不調を整えて、体の不調も整えられるといいですよね。
では、
その、「心の不調」ですが、
心が不調になる原因は色々あります。
例えば、
人間関係だったり、
仕事の環境だったり、
思い込みであったり、
勿論、体の不調からもありますね。
でも、
一番の原因は、
怒りの元がたまっているから
だと思うんですね。
日常生活で腹が立ったり、頭にくることが少なければ、心はより穏やかでいられるんですよね。
とは言え、
怒りの感情はなくなりませんし、
必要な感情だからあるので、
「なくそう」とするのではなく、
怒りの元を減らすのがいいですね。
これも、
無理なく少しずつですね。
今日はこの辺で、
では、
また。
