今日はあちらこちらで
花火が上がってましたね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは、
『優しいに変わると』です。
さて、
前回 の記事では、
厳しいの反対は「甘い」だと思っているとしたら、「優しい」に変えましょうとお伝えしました。
言葉を変えるだけでも、イメージが変わるんですよね。
では、
もう少し説明しますね。
例えば、
「自分は出来てないな」と思ったとします。
その時に、
「自分は甘いからだ」と捉えてしまうと、
その「甘さ」を補うために、
「厳しさ」を出してバランスをとろうとします。
それで、
自分に厳しくなって、「まだまだ出来るはずだ」と、自分を追い込んでしまうんですね。
そこで、
「出来ない自分」に対して優しくなると、
自分の出来てる部分に目がいきます。
これまでの努力を肯定的に捉えられます。
次の行動がしやすくなります。
などなと、
とても前向きになりますね。
更には、
「厳しさ」と「優しさ」の両方を持っていられるんですよね。
そして、
その時々に合わせて、使いわけることも出来るんでよね。
なので、
少しずつ自分に優しくなりましょう。
今日はこの辺で、
では、
また。
