外で作業をしたのですが、
暑さに慣れずキツイですね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは、
『知識をつけると』です。
さて、
前回 の記事では、
「セルフケアでは知識をつけて意識を変え、心の状態を感じないようにしてるんです」と、お伝えしました。
しんどくなり過ぎないようにしてるのですが、自分の心と向き合う邪魔をします。
これって、
別の言い方をすると、
知性化と言うんですね。
自然と心を守ってる機能なんです。
どう言う事かというと、
しんどい気持ちを感じないようにするために、知識を使って理由付けます。
例えば、
辛いことがあったとしても、「ポジティブなら幸せをになれる」「イメージを変えれば大丈夫なんだ」と、無理してポジティブになろうとすることです。
これって、
自己啓発本とかワークショップなどで覚えた知識を使い、本来の感情を感じないように自分に言い聞かせているんですね。
このような事を、ずーっとしてると心が鈍くなってしまい、感情や気持ちを感じ難くなってしまいます。
すると、
自分の心の状態もわからなくなってしまい、自分の本当の気持ちや感情が、わからなくなってしまいます。
自分の気持ちが解らなければ、自分を受け入れたり、認めることは出来ません。
それでは、自己肯定感も上がりませんね。
なので、
心に関する勉強はほどほどにして、自分の心と向き合うことも考えましょう。
感情は変えるものではなく感じるものです。
勿論、
出来る範囲での話です。
心のこと無理なく少しずつですね。
今日はこの辺で、
では、
また。
