今日は夕立があったので、
夜は涼しいですね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは、
『セルフケアの注意点』です。
さて、
前回 の記事では、
必要性を感じていながらも、カウンセリングが受けられない理由をお伝えしました。
一言でいうと、
まだ、心の準備が整ってないんですよね。
そこで、
対処法としてやっているのが、セルフケアですね。
この、セルフケアですが、
その殆んどが、知識をつけて意識を変えていこうとするやり方だと思います。
考え方を変える方法とも言えますね。
実は、
これが、問題なんですね。
と言うのも、
知識をつけて意識を変えようとすることは、
結果として、心を見ないようにしてるんですね。
気持ちや感情を、感じないようにしようとしてるんです。
これだと、
なかなか、自分とは向き合えませんね。
いつまでたっても、自分の心を理解できませんね。
勿論、
心がしんどくならない様にしてることですし、
無意識にやっていることが多いのですが、
もし、気づいたときにはちょっとだけでも、注意してみましょうね。
今日はこの辺で、
では、
また。
