夏のような日差しでしたが、
風はまだ涼しいですね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『ワクワクに変える』です。
さて、
前回の記事 では、
「変わりたい時は、変わりたい気持ちの割合を、少しだけ増やすといいですよ」とお伝えしました。
それには、
「ポジティブなイメージが出来るいいです」ともお伝えしました。
では、
その、「ポジティブなイメージ」が出来るようになるには、どうすればいいのでしょうか？
何をすればいいのでしょうか？
それには、
まず、
自分の最高価値を出します。
自分が一番に価値を感じてるものです。
頭で考えて大切だと思うものでなく、心から大切だと感じてるものですね。
次に、
今、「変わりたいと思っているけど変われない事」を出します。
そうしたら、
その、「変わりたいと思っている事」をすることで、「自分の最高価値」がどう満たせれていくのかを考えます。
考えて思いつくままに書き出します。
書くことがなくなったら、そこからが勝負です。
さらに考えて、トータルで30個ぐらいは書き出します。
すると、
なんとなく、やりたくなるんですね。
ワクワクした気分がわいてきて、早く始めたくなるんですね。
本当、この気分って不思議なんですよ。
反応があるまでに時間がかかることもありますが、心が府に落ちると自然にやる気が出ます。
お勧めですよ。
次回の記事に事例を書きますね。
今日はこの辺で、
では、
また。
