今夜は雷が鳴ってましたね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『どうしたら変わる』です。
さて、
前回の記事 では、
「変わりたいのに変われないのは、葛藤があるからです」とお伝えしました。
「変わりたい」と「変わりたくない」が同じだけあるんですね。
とはいえ、
やっぱり、変わりたいんですよね。
変わりたいから悩んでしまうんですよね。
では、
どうすればいいのか？
どうしたら、変われるんでしょうか？
答えは、
ほんの少しだけ割合を変えます。
「変わりたい」気持ちを多くするか、
「変わりたくない」気持ちを減らします。
まー、やりやすいのは、「変わりたい」と思う気持ちが多くする方ですかね。
例えば、
変わったときのワクワクとか、
夢に近づいてく喜びとか、
成長してる楽しさとか、
やりとげた後の達成感とか、
満たされてく充実感とか、
変わっていくときのポジティブな感情を感じられると、「変わりたい」気持ちが多くなります。
よりイメージ出来ると、感じやすくなりますね。
なんですが、
いつまでもポジティブなままではいられません。
感情、気持ち、心の状態は直ぐに変わります。
変わって欲しくなくても変わってしまいます。
なので、
気持ちが、「変わりたい」に傾いてるうちに変わり始めましょう。
そして、
少しずつ、少しずつ変わっていきましょう。
今日はこの辺で、
では、
また。
