今日はどんよりとした一日でした。
この時期は天気が悪いんですよね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『感情を味わう』です。
さて、
前回の記事 では、「落ち込みたいときは、落ち込んだ方がいいですよ」とお伝えしました。
そして、喪失感の話しを少しだけしましたね。
実は、
この、「喪失感」も味わえるようなら、味わった方がいいんですね。
もし、感じられるようなら、感じきった方がいいんです。
勿論、無理矢理にではなくて、出来る範囲でなんですけどね。
と、言うのも、
感情は感じて欲しくて現れるのですが、感じてもらえると成仏して消えていくんですね。
かなりザックリな説明ですが…
まー そんな感じだと思ってくださいね。
それを、
感じないようにしてやり過ごしても、無くなった訳ではないので、また出てきたいんです。
出てくるチャンスを待っているんですね。
例えば、
自分にとって、とても大切な人を失くしたとします。
そんなときって物凄く悲しくなりますよね。
それなのに、
頑張って泣かないようにしようとか、
頑張って悲しまないようにしようとして、
やり過ごしてしまうと、後から何でもないときに、ちょっとしたことで悲しくなってしまったり、涙があふれ出してしまうんですね。
これは、
悲しみが成仏したくて、感じてもらおうとして反応してるんですね。
それでも感じないようにしていると、やがて、全ての感情が感じなくなってしまうんです。
感情を選んで感じないようには出来ないので、全てひっくるめて感じなくするんですね。
ちょっと、
極端に聞こえるかもかも知れませんが、
ずっと、感情を無視し続けて感じないようにしていると、自分の感情がわからなくなってしまいます。
なので、
出来ることなら、自分の感情は感じて味わえるといいですね。
一人で感じるのが怖いときは、誰かと一緒に感じてもらうのがいいと思いますね。
今日はこの辺で、
では、
また。
