【心の器づくりシリーズ】
⑤プライベート
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『プライベート』です。
心の器づくりシリーズ の5番目ですね。
さて、
今回は、プライベートというテーマですが、
記事の中では、「一人でいる」という意味で使っています。
では、
この、一人でいることが心の器づくりに、
どうに繋がるのでしょうか？
どんな意味があるんでしょうか？
実は、
この、一人でいられるってことが、自分らしくいるためには、メチャクチャ大事なんですね。
一人でいられるからこそ、自分の内側に入っていけるし、
自分の内側に入っていって、心と対話することが出来るんですね。
もし、
忙しかったり、
周りに誰かが居たり、
人気を感じたりすると、
なんとなく安心できませんよね。
安心できないと、
自分の内側にも入っていくことができません。
自他の区別もつかなくなってしまいますね。
それでは、
自己受容も進まないし、自己肯定感も高まりませんね。
なので、
意識して、一人でいられるようにすることをお勧めしますね。
その、ポイントは２つあって、
一つは、場所で、
もう一つは、時間です。
どちらも、意識して作れるといいですね。
そうそう、
トイレとか、お風呂とか、車の中って、自分の内面と対話してることってありますよね。
まー、そんな感じです。
ホッと出来るでしょう。
今日はこの辺で、
では、
また。
