【心の器づくりシリーズ】②の続き
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『さらに意識する』です。
前回 の記事の続きですね。
さて、
前回 は、「意識して感情を受け入れましょう」とお伝えしましたが、受け入れるものは他にもありますね。
自分に起こることは全て受け入れられるといいのですが、そんな事は出来るわけないので…
受け入れやすいものから、受け入れていけるといいですね。
そこで、
感情の次に受け入れやすそうなものは、
「欲求」「好き」「嫌い」とか、
なんじゃないかと思うんですよね。
例えば、
「○○が欲しいな～」
って思ったら、
「○○が欲しいんだよね」
「○○が欲しいて思うんだよね」
って感じで、受け入れてみてくださいね。
それが、
良いとか悪いとかではなくて、
「ただ、そう思ってるんだ」
と、受け入れられるといいですね。
ポイントは、
良いとか悪いは判断しないことですね。
判断しないと意識することですね。
やっぱり、
これも少しずつですね。
心のことは無理なく少しずつですね。
今日はこの辺で、
では、
また。
