最近は日が延びましたね。
こんばんは。
こころの修復専門家、福田幸訓です。
今日のテーマは『他者受容』です。
さて、
これまで、「自己受容」をテーマに記事を書いてきました。
そこで、
今回は、他者受容について書きたいと思います。
他者受容とは、ザックリ言うと「自分以外の人を受け入れる」ってことですね。
「他人」でも同じようですが、親子や夫婦は他人じゃないようにも感じてしまうので、自分以外という意味でしたら「他者」の方がしっくりきますね。
では、
どうしたら、他者受容できるのか？
どのようにすれば、自分以外の人間を受け入れられるのでしょうか？
答えは、
自己受容ができてる事です。
自分で自分を受け入れられていることが必要不可欠になります。
自分に起こる出来事を、そのまま受け入れられていることですね。
別の言い方をすると、
心の器がしっかりとしてることなんです。
心の器がしっかりしていて、自分を受け入れられてる。
自分に起こる出来事を、心の器の中に入れておくようなイメージですね。
なので、
自分を受け入れられるから、自然と他者(自分以外の人)も受け入れられるようになるんです。
自己受容ができれば他者受容ができるんです。
しかも、自然に出来てしまうんですね。
前回の記事 で、「親に子どもを受け入れられるだけの心の器が育ってない」と書いた理由がこれなんですね。
親自身の心の器が丈夫でしっかりしていないと、親は自分を受け入れられません。
自己受容ができていない状態ですね。
自分を受け入れられていないから、子ども(他者も受け入れられないんです。
とは、
書いてますが、「全てが」とか「100%」ってことではありませんからね。
まずは、
自分を受け入れるところ、認めるところから始めるのがいいですね。
自分を受け入れるための、心の器を作るところからですね。
それも、
少しずつやればいいだけです。
心のことは無理せず少しずつですね。
では、
また。
