今日は大寒なんですね。
寒いわけですよねー。
こんばんは。
こころの修復専門家の福田幸訓です。
今回のテーマは『心の器づくり』です。
さて、
自己受容を深めるには、「心の器」のイメージをするのが効果的ですと、前回 の記事でお伝えしましたね。
「心の器」を大きく丈夫にしていくことが、自己受容を深めて行くことになり、結果的に自己肯定感が高まります。
ザックリと、そんな感じです。
では、
なせ、「心の器」を大きく丈夫にしてしていくと自己受容が深まるのか？
それは、
「心の器」を大きく丈夫にすると、自分に起こる出来事をより多く入れておくことができるからです。
より多くの自分を受け入れられるんです。
例えば、
自分の感情、
自分の思考、
自分の欲求、
自分の妄想、
自分の葛藤、
などなど、「心の器」に入れて抱えていられるようになるんですね。
より多くの自分を受け入れられるようになるんです。
つまり、
自己受容が深まっているんですね。
この、
「心の器」が小さかったり、弱かったり、壊れていると、一旦、抱えたものが出てきてしまいます。
そしたら、自己受容にはなりません。
それでは、
いつまで経っても自己肯定感は高まりませんね。
もし、
「自己肯定感を高めたい」とか、「自己受容を深めたい」と本気で考えているのでしたら、
先ずは、
心の器づくりから始めることをお勧めしますね。
その方法もブログでお伝えしていきます。
これも、
勿論、少しずつやればいいだけです。
今日はこの辺で、
では、
また。
